Beckenbodenbeschwerden wie Inkontinenz, Druck-/Schweregefühl oder Schmerzen betreffen Frauen jeden Alters – unabhängig davon, ob sie joggen, CrossFit machen, Yoga üben oder einfach ihren Alltag meistern. Sie können beim Husten, Tragen, Treppensteigen, langen Spaziergängen oder im Büro ebenso auftreten wie beim Training. Viele schweigen aus Scham und schränken sich ein – das ist nicht nötig.

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Für wen ist die Therapie geeignet?
Für alle Frauen – vom „ich bewege mich kaum“ bis „ich trainiere regelmäßig“. Ob Harnverlust, Becken- oder Kreuzschmerzen, das Gefühl von Senkung oder Unsicherheit im Alltag: Wir finden einen Einstieg, der zu Ihrem aktuellen Niveau passt, und bauen Schritt für Schritt auf.

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Warum ist das wichtig?
Beckenbodensymptome beeinflussen Alltag, Wohlbefinden und Selbstvertrauen. Wer aus Sorge Bewegung meidet, verpasst Chancen für Gesundheit, Stimmung und Belastbarkeit. Mit passender Unterstützung können Beschwerden reduziert und Aktivitäten wieder sicher aufgenommen werden.

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Mein Ansatz

• Belastungs- und Bewegungsanalyse: Wir identifizieren Situationen, die Symptome triggern, und optimieren Technik, Routinen und Dosierung – alltagstauglich und umsetzbar.

• Integration in Ihren Alltag und Sport: Ein klarer Plan mit nachvollziehbarer Progression – vom sicheren Einstieg bis zu anspruchsvolleren Aufgaben.

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Ziel ist, dass Sie sich im Alltag wieder frei bewegen, Tätigkeiten verlässlich schaffen und ins Training finden.