Personal Training als aktive Prävention

Personal Training ist mehr als gemeinsames Üben – es ist eine individuelle Begleitung, die Training, Bewegung und Gesundheit sinnvoll verbindet. Nach einer kurzen Anamnese und funktionellen Analyse Ihrer Bewegung erarbeiten wir ein klares Trainingskonzept, das auf Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihr aktuelles Leistungsniveau abgestimmt ist.

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Egal, ob Sie Kraft aufbauen, Schmerzen reduzieren, nach einer Verletzung sicher zurückkehren oder einfach mehr Energie im Alltag haben möchten – das Training richtet sich genau nach Ihren Bedürfnissen. Jede Einheit kombiniert gezielte Übungen mit Technik-Feedback, sinnvollem Belastungsaufbau und nachvollziehbarer Progression.

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Ich achte auf Qualität der Bewegung statt auf bloße Wiederholungen. Dabei fließen physiotherapeutisches Wissen, Trainingswissenschaft und praktische Erfahrung zusammen. Das Ziel: bessere Kontrolle, mehr Kraft, Ausdauer und Vertrauen in die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers.

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Personal Training ist geeignet für Menschen jeden Alters und Aktivitätsniveaus – unabhängig davon, ob Sie gerade erst beginnen oder gezielt an Ihrer sportlichen Leistung arbeiten möchten. Training ist in der Praxis, im Studio oder online möglich.