Beratung zu Beckenboden, Schwangerschaft und Training
Meine Beratung richtet sich an Frauen, die Antworten auf ihre individuellen Fragen rund um die muskuloskelettale Gesundheit und den Beckenboden suchen – sei es im Zusammenhang mit dem Training, während der Schwangerschaft oder nach der Geburt. Die Beratung ist eine einmalige Sitzung, in der wir gemeinsam deine spezifischen Anliegen besprechen.
Dabei stehe ich dir zur Seite, um dir fundierte und praktische Informationen zu geben, beispielsweise zu:
Training in der Schwangerschaft
Was ist sicher? Wie kannst du dein Training anpassen, um sowohl dir als auch deinem Baby gerecht zu werden?
Mehr dazu: Physiotherapie in der Schwangerschaft
Beckenbodengesundheit
Ob du mit Inkontinenz, Beckenbodenschwäche oder anderen Beschwerden zu kämpfen hast – ich helfe dir, die richtigen Schritte zur Verbesserung zu finden.
Mehr dazu: Beckenbodentherapie bei Inkontinenz und Senkung
Erholung nach der Geburt
Wann ist es sicher, wieder mit dem Training zu beginnen, und welche Übungen unterstützen dich in deiner Erholungsphase?
Mehr dazu: Physiotherapie im Wochenbett
In dieser Beratung biete ich dir Klarheit und fachkundige Unterstützung, damit du die bestmöglichen Entscheidungen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden treffen kannst. Egal, ob du akute Fragen hast oder präventiv beraten werden möchtest – meine Beratung gibt dir Orientierung und Selbstvertrauen, um deinen Weg aktiv und sicher zu gestalten.
Vor Ort oder online
Die Beratung findet in der Praxis in der Schwerinstraße 17 in Düsseldorf-Pempelfort statt (bei CrossFit 40477) oder per Video.
Kosten und Abrechnung
Eine Beratung dauert 60 Minuten.
Meine Praxis ist eine Privatpraxis für Physiotherapie, Training und Rückbildung. Ich arbeite mit privat versicherten Patient:innen sowie Selbstzahler:innen. Auch gesetzlich Versicherte sind herzlich willkommen – bitte beachte, dass die Behandlung in diesem Fall als Selbstzahlerleistung abgerechnet wird. Alle Trainingsangebote und Rückbildungskurse können unabhängig vom Versicherungsstatus genutzt werden.
Häufige Fragen zur Beratung
Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Check-up?
In der Beratung klären wir deine Fragen und ordnen Befunde ein, die du schon hast. Im Beckenboden-Check-up untersuche ich deinen Beckenboden, auf Wunsch auch mit Ultraschall.
Für wen ist die Beratung gedacht?
Für Frauen mit Fragen zu Training in der Schwangerschaft, zur Zeit nach der Geburt, zum Beckenboden oder zur Rückkehr in den Sport, die eine klare Einordnung und nächste Schritte möchten.
Darf ich in der Schwangerschaft weiter Sport machen?
In einer unkomplizierten Schwangerschaft ja: Die WHO empfiehlt Schwangeren regelmäßige Bewegung, auch Kräftigung. Was du anpasst, hängt von deinem Training, deinen Beschwerden und der Schwangerschaftswoche ab – genau das klären wir in der Beratung.
Wann kann ich nach der Geburt wieder mit Sport anfangen?
Mit Bewegung beginnst du früh: Die kanadische Leitlinie von 2025 empfiehlt, in den ersten 12 Wochen damit zu starten. Wann du wieder läufst und springst, entscheiden wir individuell, nach Heilung, Symptomen und Belastbarkeit; als Orientierung dient die kanadische Leitlinie von 2025. In der Beratung planen wir deinen Weg dorthin.
Findet die Beratung in Düsseldorf oder online statt?
Beides ist möglich: in meiner Praxis in Düsseldorf-Pempelfort oder per Video.
Was soll ich vorbereiten?
Deine wichtigsten Fragen und, falls vorhanden, Arztbriefe oder Befunde. Für Fragen zum Training: was du aktuell machst und wie oft.