Leistungen
Physiotherapie ist ein Bereich der Gesundheitsversorgung, der Bewegungs- und Funktionsstörungen untersucht und behandelt. Sie umfasst Anamnese und Untersuchung, Aufklärung, Übungstherapie, manuelle Techniken, Rehabilitationsplanung, alltagsbezogene Belastungsstrategien, Verfahren zur Spannungsregulation und Verlaufskontrollen.
Du suchst Infos zu einem bestimmten Thema? Lies mehr zur Rückbildung nach Kaiserschnitt, zur Rektusdiastase, zum Beckenbodentraining und zum Beckenboden in den Wechseljahren.
Physiotherapie bei muskuloskelettalen Beschwerden
Ich behandle Rücken-, Nacken-, Schulter-, Hüft-, Knie- und Fußbeschwerden mit einem evidenzinformierten, strukturierten Ansatz. Aus Anamnese und Untersuchung entsteht dein individueller Rehabilitationsplan; wir analysieren Bewegung, Alltagsverhalten und Belastung. Ziel sind weniger Schmerzen, bessere Belastbarkeit und mehr Lebensqualität.
Beratung
In der Beratung klären wir deine Fragen strukturiert: Wir ordnen Beschwerden und Befunde ein, priorisieren Ziele und entscheiden, welche nächsten Schritte sinnvoll sind. Du erhältst klare Empfehlungen für Training, Alltag und ggf. weitere Abklärung – kompakt zusammengefasst, auf deine Situation zugeschnitten. Termine sind in der Praxis oder online möglich.
Online-Beratung
Eine Therapie vor Ort ist nicht immer möglich; vieles lässt sich auch online klären. Wenn Flexibilität, Kinderbetreuung und Fahrtzeit für dich entscheidend sind, ist Online-Beratung mit Trainingsplan eine Alternative zum Termin vor Ort.
Beckenbodentherapie bei Inkontinenz und Senkung
Urinverlust, Senkungsgefühl, Narben- oder Beckenschmerzen: Wir untersuchen, was zu deinen Beschwerden beiträgt, und trainieren mit klarem Plan. Bei Belastungsinkontinenz ist angeleitetes Beckenbodentraining laut Leitlinien die erste Behandlungsoption.
Beckenboden-Physiotherapie
Beckenbodenbeschwerden sind weit verbreitet und können viele Frauen im Alltag stark belasten. Wenn du mit Inkontinenz, Schmerzen im Beckenboden, Dranginkontinenz oder dem Gefühl von Druck (POP) zu kämpfen hast, weißt du, wie frustrierend und einschränkend das sein kann.
Beckenboden-Check-up
Der Beckenboden-Check-up ist eine strukturierte Untersuchung, die die Funktion von Beckenboden, Bauchdecke und Hüfte erfasst. Er ist sinnvoll in der Schwangerschaft, nach der Geburt und immer dann, wenn Symptome wie Inkontinenz, Prolapszeichen oder Schmerzen im Becken-/Unterbauch auftreten.
Personal Training
Personal Training richtet sich an deine Ziele: mehr Kraft, Ausdauer, Wohlbefinden – oder der strukturierte Weg zurück zu Laufen, Heben und Sprüngen. Wir starten mit Zielklärung und einem Screening, danach erhältst du einen klaren Trainingsplan mit sinnvoller Dosierung, Technik-Checks und messbarer Progression. Training ist in der Praxis oder online möglich.
Rückbildung: individuell oder Gruppen
Rückbildung ist bei mir eine strukturierte, alltagstaugliche Rehabilitation nach der Geburt – angepasst an Heilung, Energie und Ziele. Wir bauen Fähigkeiten für Beckenboden und Core auf, steuern Last und Impact sinnvoll und übersetzen alles in klare Schritte für deinen Alltag und Sport.
Ultraschall
Ultraschall macht sichtbar, was Muskeln und Gewebe tun – von Bauchdecke und Beckenboden bis zum Druckverhalten und der Bewegung der Beckenbodenorgane. Dieses visuelle Feedback hilft dir, deine Muskeln besser wahrzunehmen, und mir, Dosierung und Technik gezielt anzupassen. Je nach Fragestellung nutze ich transabdominale und transperineale Ansichten.
Massage
Eine Auszeit für Körper und Kopf: wohltuende Massage, ruhige Atmosphäre und gezielte Muskelentspannung. Ziel ist spürbare Erholung, weniger Spannung und mehr Leichtigkeit im Alltag. Auf Wunsch mit Fokus auf Rücken/Nacken oder Beine; schwangerschaftsgeeignet in Seitenlage.
Physiotherapie in der Schwangerschaft
Training anpassen, Beckengürtel- und Rückenschmerzen einordnen und den Beckenboden auf Geburt und Wochenbett vorbereiten – vor Ort in Düsseldorf-Pempelfort oder online.
Beckenboden-Physiotherapie für Sportlerinnen
Urinverlust oder Druck beim Laufen, Springen oder Heben? Wir finden die Belastung, bei der Symptome auftreten, und bauen deine Belastbarkeit direkt in der CrossFit-Box auf.