Massage in Düsseldorf – auch in der Schwangerschaft
Der Nacken ist hart vom Stillen und Tragen, die Beine sind schwer nach dem Training, oder der Rücken meldet sich nach langen Tagen am Schreibtisch? Eine Massage entlastet Muskeln und Gewebe, fördert die Durchblutung und unterstützt die Regeneration. Viele Frauen nutzen sie auch als bewusste Pause für sich.
Wann eine Massage passt
Nach intensivem Training oder einem Wettkampf, bei verspannten Schultern und Nacken, bei Rückenbeschwerden, bei schweren Beinen und in der Schwangerschaft, wenn Rücken und Becken mehr tragen müssen. Ablauf und Intensität stimmen wir auf deine aktuelle Situation ab – du sagst mir, wie viel Druck sich gut anfühlt.
Welche Techniken ich nutze
Ich kombiniere klassische Massage mit Faszientechniken und Triggerpunktbehandlung. Klassische Massage lockert großflächig, Faszientechniken arbeiten mit dem Bindegewebe, und bei der Triggerpunktbehandlung drücke ich gezielt auf empfindliche Stellen im Muskel. Was davon passt, entscheiden wir im Termin.
Massage in der Schwangerschaft
In einer unkomplizierten Schwangerschaft massiere ich dich auf Wunsch in Seitenlage, gut gepolstert mit Kissen. So liegst du bequem und musst nicht auf dem Bauch liegen. Druck und Technik passe ich an. Wenn deine Ärztin wegen Komplikationen abrät, warten wir.
Massage und Training gehören zusammen
Eine Massage fühlt sich gut an und kann Beschwerden kurzfristig lindern. Wenn Beschwerden immer wiederkommen, verbinden wir sie mit Übungen, die du zu Hause weiterführst. Mehr dazu findest du unter Physiotherapie und Personal Training.
Die Massage findet in der Schwerinstraße 17 in Düsseldorf-Pempelfort statt (bei CrossFit 40477).
Dauer, Kosten und Abrechnung
20 oder 40 Minuten.
Meine Praxis ist eine Privatpraxis für Physiotherapie, Training und Rückbildung. Ich arbeite mit privat versicherten Patient:innen sowie Selbstzahler:innen. Auch gesetzlich Versicherte sind herzlich willkommen – bitte beachte, dass die Behandlung in diesem Fall als Selbstzahlerleistung abgerechnet wird.
Mit einer ärztlichen Verordnung (Privatrezept) kannst du die Rechnung bei deiner privaten Krankenversicherung oder Beihilfe einreichen. Wie viel erstattet wird, hängt von deinem Tarif ab.
Häufige Fragen zur Massage
Sind Massagen in der Schwangerschaft erlaubt?
In einer unkomplizierten Schwangerschaft ja. Ich massiere dich auf Wunsch in Seitenlage und passe Druck und Technik an. Bei Komplikationen, Blutungen oder wenn deine Ärztin abrät, sprich bitte vorher mit ihr.
Wann hilft eine Massage?
Zur Regeneration nach körperlicher Belastung und zur Unterstützung bei muskulären Beschwerden und Verspannungen. Wenn Beschwerden immer wiederkommen, kombinieren wir die Massage mit Übungen, die du zu Hause machst.
Welche Techniken nutzt du?
Klassische Massage, Faszientechniken und Triggerpunktbehandlung, abgestimmt auf deine aktuelle Situation.
Wie lange dauert eine Massage?
20 oder 40 Minuten.
Werden Massagen bezahlt – auch in der Schwangerschaft?
Mit einer ärztlichen Verordnung (Privatrezept) kannst du die Rechnung bei deiner privaten Krankenversicherung oder Beihilfe einreichen; wie viel erstattet wird, hängt von deinem Tarif ab. Gesetzlich Versicherte zahlen die Massage als Selbstzahlerleistung.
Wo finde ich die Massage in Düsseldorf?
In meiner Praxis in der Schwerinstraße 17 in Düsseldorf-Pempelfort, in den Räumen von CrossFit 40477. Den Termin buchst du online über Doctolib.