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Hast du trotz fleißigem Beckenbodentraining immer noch Beschwerden?Damit bist du nicht allein.Viele Frauen greifen bei Problemen wie Blasenschwäche oder Schmerzen im Beckenboden reflexartig zu den berühmten Kegel-Übungen – in der Hoffnung, damit alle Probleme zu lösen.Doch so wertvoll dieses Training im Einzelfall sein kann, ein Allheilmittel ist es nicht. Hier erfährst du, warum Kegel Übungen kein Allheilmittel für Beckenbodenprobleme sind und warum es eines ganzheitlichen.

Was ist POP und wie häufig kommt es vor? Pelvic Organ Prolaps (POP), auch Beckenorganprolaps genannt, bezeichnet das Vorfallen von Beckenorganen wie Gebärmutter, Blase oder Darm aufgrund einer Schwächung oder Überlastung der Haltestrukturen. Diese Strukturen bestehen aus Bändern, Bindegewebe und Muskeln, die zusammenarbeiten, um die Organe an ihrem Platz zu halten. Wenn diese Unterstützung nachlässt, kann es zu einem Druck-, Schwere- oder Fremdkörpergefühl in der Scheide komm

Die ersten sechs Wochen nach der Geburt: Körperliche Veränderungen, Herausforderungen und die Rolle der Beckenbodengymnastik Die ersten sechs Wochen nach der Geburt sind eine Zeit intensiver körperlicher Veränderungen und Anpassungen. Der Körper beginnt sofort mit der Heilung und Rückbildung - ein natürlicher Prozess, der oft unterschätzt wird. Dieser Artikel beleuchtet zunächst, was in dieser Zeit im Körper passiert, geht dann auf die heutige Praxis der Rückbildung ein und z