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Die ersten Wochen nach der Geburt sind voller Fragen, Unsicherheiten und körperlicher Veränderungen. Vielleicht fragst du dich, wann du wieder laufen kannst oder ob das Ziehen im Unterleib normal ist. Mitten in der Nacht suchst du besorgt nach Antworten und stößt auf alles Mögliche - von beruhigenden Erklärungen bis hin zu erschreckenden Diagnosen. Dabei wünschst du dir einfach eine klare Orientierung: Was ist in dieser Phase normal? Worauf solltest du achten? Was hilft deinem Körper wirklich, wieder gesund zu werden?

Hier setzt mein Angebot an: Ich begleite dich dabei, die erste Zeit nach der Geburt aktiv und informiert anzugehen. Keine Vermutungen, keine Unsicherheiten - stattdessen klare, evidenzbasierte Informationen und eine individuell auf dich abgestimmte Unterstützung.

Was erwartet dich?

Antworten auf deine Fragen: Ob Beckenbodenkontraktionen, Wochenfluss oder erste Bewegungen - du bekommst konkrete Antworten und praktische Anleitungen.

Klare Orientierung: Wir schauen gemeinsam, was in deinem Körper passiert, was du realistischerweise erwarten kannst und wo du deine Erwartungen vielleicht anpassen solltest, um dich selbst zu entlasten.

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Individuelle Anleitung: Egal, ob du gerade noch liegst, schon wieder viel stehen musst oder Fragen zu alltäglichen Bewegungen hast - ich zeige dir, wie du deinen Körper sicher und effizient unterstützen kannst. Kein langes Suchen nach Informationen mehr, sondern gezielte Unterstützung für dich und deine Situation.

 

Warum ist das wichtig?

Die erste Zeit nach der Geburt ist die Basis für deine langfristige Gesundheit. Dein Körper durchläuft enorme Veränderungen: von der Rückbildung der Gebärmutter über die Heilung von Geburtsverletzungen bis hin zur Wiederherstellung deines Beckenbodens und deiner Muskulatur. Diese Prozesse verdienen aktive Unterstützung und einen klaren Plan - keinen Zufall.
Viele Frauen warten sechs Wochen auf ihren ersten Termin beim Frauenarzt oder auf den Beginn eines Rückbildungskurses. Dabei passiert in dieser Zeit schon so viel, was die Heilung und Regeneration beeinflusst. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du dich in dieser wichtigen Phase gut aufgehoben fühlst und deinem Körper genau das gibst, was er braucht.
 

Was hast du davon?
 

Du lernst, worauf du im Alltag achten musst, um deinen Körper zu entlasten.
Du weißt, was normal ist und wann du eine Fachperson aufsuchen solltest.
Du gehst mit einem individuellen Plan Schritt für Schritt durch die ersten Wochen - ohne Angst und Unsicherheit.

Du ersparst dir stundenlanges Suchen nach Antworten, die dich nur noch mehr verunsichern.
Mein Ziel ist es, dass du die ersten Wochen nach der Geburt nicht einfach „aussitzt“ oder hoffst, dass alles von alleine besser wird. Stattdessen wirst du aktiv - mit einer klaren, kompetenten Begleitung, die dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen und die Heilung zu fördern.
 

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Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass diese erste Zeit nach der Geburt nicht nur eine Herausforderung ist, sondern eine Phase, in der du deinen Körper aktiv stärkst und ihm die beste Grundlage für eine gesunde Zukunft gibst.
Du bist nicht allein und musst nicht im Dunkeln tappen. Ich bin da, um dir Orientierung und Klarheit zu geben - für dich und deinen Weg. 💛